La performance sur un terrain de rugby ne dépend pas seulement de la technique ou de la stratégie, mais surtout de la préparation physique. Chez CrossFit La Forge à Sorgues, nous accompagnons les joueurs de rugby dans leur préparation spécifique grâce à une méthode d'entraînement complète, adaptée et terriblement efficace : le CrossFit.
🔥 CrossFit & Rugby : une alliance puissante
Le CrossFit repose sur des mouvements fonctionnels, constamment variés, réalisés à haute intensité. Cette approche permet de développer la force, l’endurance, la vitesse, la coordination, l’agilité et la résilience mentale – autant de qualités essentielles au rugby.
🏋️♂️ Ce que le CrossFit apporte à un rugbyman :
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Force fonctionnelle : gainage, tractions, portés lourds et explosifs (deadlift, clean, push press…) renforcent ton efficacité sur les contacts.
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Explosivité : les WOD (Workouts of the Day) axés sur les mouvements olympiques boostent ta puissance sur les départs et plaquages.
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Conditionnement cardio-vasculaire : essentiel pour rester performant sur toute la durée du match.
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Prévention des blessures : renforcement musculaire global, mobilité et travail postural.
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Mental d’acier : dépassement de soi et résilience dans l’effort, comme sur le terrain.
📍 Préparation Rugby à Sorgues : programme spécial à La Forge
Du 9 juin au 4 août, CrossFit La Forge à Sorgues propose un programme exclusif de préparation physique spéciale rugby :
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📆 8 semaines
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🔁 3 séances par semaine
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💥 Objectif : te faire arriver prêt et affûté à la reprise de saison
Ce programme est encadré par des coachs diplômés connaissant les exigences spécifiques du rugby, et s’adresse à tous les postes : avants comme arrières, débutants ou confirmés.
📍 Pourquoi choisir CrossFit La Forge à Sorgues ?
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Une salle de CrossFit conviviale et engagée, centrée sur la performance et l’accompagnement individualisé.
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Une expérience unique dans le Vaucluse, à proximité d’Avignon, spécialisée dans le développement athlétique pour les sports collectifs.
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Des valeurs communes au rugby : solidarité, discipline, dépassement de soi.
🚀 Rejoins le programme et prépare-toi à dominer ta saison !
📍Lieu : CrossFit La Forge, 77 chemin des Peupliers, Sorgues
📞 Contact : 07 86 35 63 38
📩 Réservation : via Messenger ou téléphone
💬 Tu es rugbyman à Sorgues, Avignon, Vedène ou alentours ? C’est le moment de passer à la vitesse supérieure !
Vous souhaitant une agréable visite, si vous avez besoin d'un complément d'information concernant votre Salle de CrossFit à Sorgues : prenez contact dès à présent.